'20 1/26　新春恒例・家族で力試し「多摩川50kmサイクリング」募集開始。

降雨で中止。→レポートは　こちら
新春の多摩川に沿って
50kmサイクリング！
元気にペダルを踏もう！
だれもが40kmくらいからつらい。
毎年そこからドラマが生まれます！
'20 1月26日（日） 
明日、実施します。
最終ご案内を各ご家族に送りました。
ご確認ください。(1/25 19:05)
がんばりましょう！
→朝からの雨で中止(1/26 7:00)
日帰り　悪天中止。
定　員：8〜10※名。
(最少催行人数4名)
あと2~3名様承れます(1/22)
●集　合：東横線・東急目黒線・多摩川線／多摩川駅改札外8：45
●解　散：多摩川駅16時半頃
●対　象：小３くらい※から大人までどなたでも。
※レンタサイクルの大きさによる制限。
→お持込み自転車なら小1くらいからOK。

お申込時に身長を教えてください。
子ども対応の自転車：
・身長110cm~125cm対応1台(1/1予約)
・身長120cm~135cm対応1台(1/11予約)
・クロスバイク身長140cm~162cm
・クロスバイク 150~160cm対応1台
おとな用は全車クロスバイクです。
※自転車持ち込みできます。乗り慣れた自転車でチャレンジ。
集合解散が同じ場所・コインパーキングあり。
※
●参加費：5,000円/人  (保険込)。
交通費、レンタサイクル代別途実費。
【レンタサイクル代】：大人2,800円、子ども2,300円
※自転車持ち込みの方はレンタサイクル料は不要です。


 ●活動地：
東京都大田区〜狛江市〜多摩川河口の多摩川サイクリングロード。
●行　程：
多摩川駅から西に走って狛江でUターン。
今度は東に向かって羽田空港国際線ターミナルそばの多摩川0mポイントで再びUターン。
多摩川駅でゴール。
●活動の目的：
・自転車にいつもより長く乗って慣れる。
・自転車を乗りやすいように調整する方法を知る。
・ハンドサインを知って日常の安全サイクリングに応用する。
減災につながる内容・効果的な休息方法を知る。
・効率よく移動する。
詳しくは…
2020年の重点目標：減災に役立つ知恵と経験の共有。
●持ち物
記号の意味：●必携。▲あれば便利。●常備品として携行を推奨。
●ザック以下のものが全部入る大きさ。（15Lくらい）
●雨具兼防風上着ゴアテックスやウインドブロックなど風を通さない素材。
●サイクリンググローブオススメは風がぬけない素材のフルフィンガー。
なければ滑り止めつきの100円手袋でもよい。
大人も子どもも必ず手の大きさに合う品を着用。
●ヘルメット子どもは必携。大人も着用を強く推奨。
●あたたかい上着雨具兼防風上着の下に着ることができるもの。
ジッパーやボタンで素早く脱着できること。
薄いダウンやフリースが便利。
●下着・中間着コットンが入った素材は極力避ける。
詳しくはこちら
●しっかりした靴靴底が摩耗していないもの。
●ズボン裾止め長ズボンのひとは必携。
なければガムテープで固定することがあるのでご了承ください。
●タオル
ハンドタオル
●昼食途中のコンビニで買うのも一案。
●飲み物最低500MLペットボトル１本以上。
日照なく寒い日はポットに入れた熱い飲み物で元気百倍。
●行動食詳しくはこちら
●小銭途中で熱い飲み物や冷たい飲み物でリフレッシュできる。
▲使い捨てカイロ小さなサイズは便利。足先に入れたりもできる。
▲ビーニーまたは
イヤーウォーマー		ビーニーは耳まで隠れる帽子。
寒いときにヘルメットの下にかぶる。
●ビニール袋ジップロック大１以上（ゴミ用）
●常用薬と絆創膏２枚
●保険証または
保険証コピー

●主　催：NPO法人地球野外塾
お問い合わせはお電話 03-3785-4617へ